ŚRODA
14:00-16:00
Zajęcia Prowadzi
Katarzyna Wyborska - tancerka, choreograf, pedagog tańca. Absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Gdańsku, Uniwersytetu Gdańskiego(socjologia) oraz Uniwersytetu Muzycznego im. Fryderyka Chopina w Warszawie (pedagogika baletowa).
W stowarzyszeniu Zielona Myśl prowadzi zajęcia ruchowe dla seniorów, których celem jest podniesienie ogólnej sprawności fizycznej uczestników zajęć, poprawa ich kondycji, regeneracja, odprężenie i relaks.
Każde spotkanie obejmuje:
spokojne ćwiczenia wzmacniające ciało (ze szczególnym naciskiem na poprawę kondycji i ruchomości stawów)
lekkie ćwiczenia aerobowe,
techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe (elementy jogi),
elementy choreoterapii.